食谱和饮食
安全的吃®食谱(对过敏友好，搜索无过敏原)
意大利酿椒
率意大利酿椒
平均评分5分
11票。
菜谱的信息
类别:主菜
每份:4份
食谱由:劳里制作
成分
4个青椒
2杯煮好的糙米
1磅绞好的西冷肉或土耳其肉
1个洋葱，切碎
1罐最喜欢的意大利面酱
1/8茶匙大蒜粉
1/4茶匙牛至
1/4茶匙罗勒
1/4杯磨碎的奶酪(可选)
方向
预热烤箱至350华氏度。按照包装上的说明开始煮米饭。
把辣椒的顶部切掉，清洗干净。把辣椒和顶部放在一大锅水中，煮10分钟。沥干水分备用。
棕色的肉和切碎的洋葱。往肉里加米饭。加入大蒜粉，牛至，罗勒叶，3/4罐意大利面/披萨酱搅拌。如果加入磨碎的奶酪，这时就可以做了。
把辣椒塞进去，盖上它们的顶部。把辣椒放在烤盘里。向罐中剩余的酱汁中加水，倒在辣椒上。盖上盖子，在350华氏度烤30分钟。
笔记
这是家庭最爱的那些过敏和没有。你可以根据自己的需要省去一些配料。如果你喜欢一点刺激，可以搭配红辣椒片或辣椒。
替换
你可以选择无麸质的红酱，比如恩里科披萨酱。它可以不含乳制品和大豆，不含奶酪。它仍然很棒。它也可以做成美味的剩菜。享受吧!
一定要用不含过敏原的红酱。可以使用安全的自制酱汁。
不含乳制品的奶酪或使用素食无奶奶酪。
一定要用不含过敏原的红酱。可以使用安全的自制酱汁。
不含乳制品的奶酪或使用素食无奶奶酪。
谷蛋白:面筋是一种在特定谷物(小麦、斯佩尔特小麦、卡姆特小麦、大麦、黑麦)中发现的蛋白质。其他谷物是天然无谷蛋白的，但可能与含谷蛋白的谷物交叉接触。如果你需要避免麸质，请寻找认证的无麸质产品。了解更多关于小麦和面筋的替代品．
| 此配方不含: | |||||
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